云南72岁老人4年跑38场全马 曾骑行1800公里到西藏

9 10月 by admin

云南72岁老人4年跑38场全马 曾骑行1800公里到西藏

云南72岁老人4年跑38场全马 曾骑行1800公里到西藏
在云南有这样一位跑者,69岁开始跑马拉松,72岁已经完成包括波士顿马拉松,柏林马拉松等国际知名赛事在内的38场马拉松,25场半程马拉松。他的名字叫梁护国。 一头银白色的长发是他的象征。在跑步前,梁护国65岁时开始骑车,曾经从昆明历时22天骑行1800公里到西藏,到珠峰大本营。他的长发便是从那个时候开始留的。 后来很多车友都去跑马拉松,并带着梁护国一起跑步。69岁的梁护国完成了自己的第一个全马比赛,当时的成绩是5小时26分。对此,很多朋友认为梁老爷子有跑步的天赋。对此梁护国表示,从小事他就有运动的习惯,他认为跑马拉松需要有一定的基础,这一是个很艰难的过程,跑马拉松也是对自己的挑战。 到目前为止,梁护国的最好成绩是在1月5日的厦门马拉松上创造的,成绩为3小时57分。然后梁护国觉得自己还能跑快,他希望自己能够跑进3小时50分。 马拉松是一项需要基础的运动,梁护国一直进行系统训练,他每天都要跑步16公里,即使是下小雨也会坚持。梁护国平时跑步的配速是5分半,在他这个年龄段来说可以排得上名次。平时梁护国也会进行交叉训练,游泳,骑行,瑜伽等。临近比赛,他会改变自己的跑量将每天的16公里调整为6-8公里。 对梁护国来说马拉松就是展示自己的机会,马拉松本身是一个极限运动,也是自己的挑战。 跑步的四年间,梁护国获得过很多荣誉,也赢得了很多奖牌。一次在新加坡的比赛中,当现场主持人看到梁护国跑过来时便喊“JAPANESE”。当主持人看清号码簿上的国旗时,才激动的喊“CHINESE”。之后,梁护国说到:“是啊,我们中国大爷照样能跑!”随后梁护国参加了柏林马拉松,他说在柏林马拉松创造世界纪录的基普乔格是他的偶像。 梁护国的跑步经历并不是一帆风顺,和很多跑友一样,梁护国在跑步过程中也遇到过伤病。去年十一月份,梁小哥参加腾冲马拉松,跑到十三公里的时候,他脚上的大拇指指甲盖就断了,非常疼,他还是咬着牙慢慢跑下来,到终点的时候鞋子全都是血,再走不动一步。如今他已经跑掉了八个脚趾盖了。但是老爷子认为,没有付出,就没有收获。如今他的精神好了,身体好了,心情也好了,这些都是值得的。 马拉松给梁护国的生活带来了很大的变化,据本人介绍,自从开始跑马拉松后,他的精气神特别好,并且越来越自信。他的家人非常支持梁护国跑步,跑步已经成为他日常生活中的一部分。 梁护国能有今天的成绩和经历,不仅因为他对运动的热爱,他还有一颗年轻的心。平日里他更喜欢和年轻人一起玩儿,沾沾年轻人的朝气。他认为和二十多岁的小伙子比都没关系,和他们交流也没有代沟。 由于从年轻时就坚持下来的运动习惯,梁小哥已经四十年没进过医院了,眼睛不花,耳朵不背,除了牙齿不可避免的老化,简直是哪儿都好。